Hypnotiques ou somniferes

A quoi servent les hypnotiques ?

Les hypnotiques ou somnifères sont des médicaments psychotropes utilisés pour traiter les troubles du sommeil et l’insomnie à la phase aigüe. Ils facilitent l’endormissement et limitent les réveils nocturnes ou précoces.
La qualité du sommeil dépend de nombreux facteurs et son amélioration ne se limite pas à la prise d’un hypnotique.
Pour les insomnies chroniques, une prise en charge par thérapie cognitivo-comportementale est actuellement recommandée.

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Les hypnotiques disponibles en France
 

Ils se répartissent en 3 familles :

Familles d’hypnotiques

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Nom des molécules actives (Nom commercial)

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Apparentés aux benzodiazépines

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• Zolpidem (STILNOX®)

• Zopiclone (IMOVANE®)
   

Benzodiazépines
   

• Estazolam (NUCTALON®)

• Loprazolam (HAVLANE®)

• Lormétazépam (NOCTAMIDE®)

• Nitrazépam (MOGADON®)

Autres
   

• Alimémazine (THERALENE®)

• Doxylamine (DONORMYL®, LIDENE®)

• Mélatonine (CIRCADIN®)

Pour plus d’informations sur votre médicament hypnotique, vous pouvez consulter sa fiche sur le site du Réseau PIC.
Comment prendre votre hypnotique ?

L’hypnotique doit être pris 15 à 30 minutes avant votre coucher et conformément à la prescription de votre médecin.

Un traitement par hypnotique doit être ponctuel.

Les benzodiazépines et les apparentés sont prescrits sur une période limitée à 4 semaines. Ils ne sont pas renouvelables en pharmacie de ville : vous devrez présenter une nouvelle ordonnance tous les mois.   
Le traitement sera ensuite réévalué avec votre médecin.
Une durée de traitement longue peut créer une dépendance, une perte d’efficacité du traitement hypnotique et majorer les effets secondaires.   
Certains hypnotiques sont disponibles sans ordonnance. Mais, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de débuter ces traitements.

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Les effets indésirables des hypnotiques

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La prise d’un hypnotique peut provoquer des effets indésirables qui seront différents d’une personne à l’autre. Ils sont plus fréquents au début du traitement puis diminuent avec le temps.

Parlez-en à votre médecin pour trouver ensemble un moyen de les atténuer ou de les faire disparaitre.

Conseils pour améliorer son sommeil
 

• Adoptez des heures de coucher et de lever régulières même durant les week-ends.

• Limitez votre consommation de café, thé, alcool et soda en fin de journée.

• Conseils pour améliorer son sommeil

• Adoptez des heures de coucher et de lever régulières même durant les week-ends.

• Limitez votre consommation de café, thé, alcool et soda en fin de journée.

• Limitez les écrans (téléphone, tablette, ordinateur et télévision) avant de vous coucher et préférez une activité relaxante comme la lecture avant de dormir.

• Créez une atmosphère favorisant le sommeil dans votre chambre : la pièce doit être calme, sombre et tempérée.

• Limitez les temps de sieste dans la journée.

Les consommations d’alcool et de drogues sont à éviter car elles nuisent sévèrement à la qualité de votre sommeil en le rendant moins réparateur. De plus, l’alcool et les drogues interagissent avec votre traitement hypnotique.

Vivre avec son traitement hypnotique

Grossesse et hypnotiques

Si au cours de votre traitement par un médicament hypnotique vous découvrez votre grossesse, n’arrêtez pas votre hypnotique. Prenez contact rapidement avec votre médecin : vous évaluerez la situation ensemble et il vous prescrira le traitement le plus adapté.

Si vous envisagez une grossesse, prenez contact avec votre médecin : vous évaluerez la situation ensemble et il vous prescrira le traitement le plus adapté.

Interactions médicamenteuses et hypnotiques

Soyez vigilants si vous prenez en plus de votre traitement hypnotique, des médicaments à base de plantes, des compléments alimentaires et des vitamines car ils peuvent interagir avec votre médicament hypnotique.

Demandez toujours conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre ces produits.  Conduite automobile et hypnotiques

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Ne conduisez pas après à la prise d’un hypnotique.

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Demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de reprendre la conduite automobile. Vous trouverez sur les boites de médicaments de pictogrammes qui vous indiquerons également la conduite à tenir.

 

Limitez les écrans (téléphone, tablette, ordinateur et télévision) avant de vous coucher et préférez une activité relaxante comme la lecture avant de dormir.